Los mejores complementos alimenticios para dormir y descansar mejor 🛌

¿Quieres mejorar la calidad de tu sueño? Descansar lo suficiente es crucial para tu bienestar general, tu salud y tu productividad. En este artículo hablaremos de los mejores suplementos dietéticos para dormir mejor y descansar mejor. Por desgracia, muchos de nosotros tenemos dificultades para dormir. Más de un tercio de los adultos padecen algún tipo … Leer más

Métodos de relajación: Reducir la hormona del estrés y mejorar nuestro metabolismo ✨️

La mayoría de las personas han experimentado los efectos del estrés en algún momento de su vida. Afecta a nuestro sueño, niveles de energía, estados de ánimo y salud en general. Un cuerpo estresado provoca la liberación de la hormona cortisol, que desencadena la respuesta de «lucha o huida» y puede desequilibrar nuestro metabolismo y … Leer más